ni le odlično živilo za dober vid, povečuje tudi število rdečih krvničk, zdravi in obnavlja jetra, varuje črevesje, biotin pa poskrbi za lepo kožo in lase. Vsebuje veliko betakarotena, iz katerega v telesu nastane vitamin A, vitamine B1, B2, C, E, vlaknine, beljakovine in flavonoide.
